Diese Workout-Stunde bietet Ihnen eine Mischung aus Cardio- und Muskelworkout. Bei rhythmischer Musik bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung und trainieren vorwiegend Bauch, Beine, Rücken und Po. Die Übungen können unter fachkundiger Anleitung immer in 2 Schwierigkeitslevel ausgeführt werden. Das abschließende Stretching verbessert die Beweglichkeit und rundet die Stunde ab. Durch das Bodyworkout fördern Sie somit Ihre Beweglichkeit und Vitalität für den beruflichen und privaten Alltag nachhaltig.
Dieser Kurs ist für erfahrene Teilnehmerinnen geeignet, die ihr Fitnesslevel halten oder steigern möchten.
Bitte Turnschuhe, kl. Handtuch, Matte und Getränk mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 7

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Dozent(en)

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